Masaże potrafią być skutecznym elementem codziennej pielęgnacji. Można stosować zabiegi ogólne, ale też dedykowane wybranym partiom ciała. Do tej kategorii zaliczają się także zabiegi na pośladki, z których korzysta wiele kobiet, pragnąc poprawić swoją sylwetkę nie tylko przed rozpoczęciem sezonu plażowego.
Kiedy warto zdecydować się na masaż pośladków? Jakie są dostępne rodzaje zabiegów? O tym przeczytacie poniżej.
Najpopularniejsze rodzaje masażu pośladków
Regularny masaż pośladków można wykonywać na wiele sposobów, co pozwala uzyskać różne efekty – zarówno pod względem pielęgnacyjnym, jak i odchudzającym, czy nawet zdrowotnym. Na takie zabiegi mogą decydować się osoby narażone na długotrwałe siedzenie lub stanie w jednej pozycji, nieprowadzące zbyt aktywnego trybu życia czy cierpiące z powodu bólu wybranych partii mięśni. Kluczową rolę odgrywa jednak w przypadku pielęgnacji ciała. Masaż ud i pośladków stosuje się bowiem jako zabieg wyszczuplający (zmniejszający obwody ciała), ujędrniający i antycellulitowy.
Istnieją różne techniki masażu pośladków. Można spotkać się choćby z:
- masażem izometrycznym (modelowanie pośladków),
- liftingiem pośladków,
- masażem bańką chińską,
- drenażem limfatycznym.
Czasami dodatkowo dołącza się do terapii manualnej dodatkowe zabiegi, jak elektrostymulacja, co pozwala uzyskać jeszcze lepsze rezultaty.
Jak wygląda masaż pośladków w praktyce – masaż wybranych partii ciała a zdrowa i jędrna skóra
Podczas standardowego masażu pośladków korzysta się z klasycznych ruchów, znanych z innych masaży. Zalicza się do nich rozcieranie kolistymi ruchami (w kierunku kości krzyżowej oraz na boki), oklepywanie, głaskanie i ucisk.
Masaż ujędrniający i antycellulitowy na pośladki wykonuje się zarówno na mokro (z użyciem olejków), jak i na sucho) – najpierw kolistym ruchem wciera się odpowiednie kosmetyki, a następnie wykorzystując wspomniane wcześniej techniki, podnosi się cały pośladek. Dla jeszcze lepszego rezultatu wcześniej można zrobić peeling skóry.
Jakie efekty dają masaże pośladków – lepsze krążenie krwi, mniej bolące mięśnie pośladkowe
Po co masować pośladki? Dobrze wykonany masaż, który wykonuje się regularnie, przynosi wiele korzyści dla zdrowia i pięknego wyglądu tej części ciała.
Zaczynając od wnętrza: stymulacja tkanek poprawia krążenie krwi, dzięki czemu są one lepiej dotlenione. Masaż pośladków rozluźnia napięte mięśnie, wspomaga powrót do zdrowia, jeśli pojawiają się rozmaite schorzenia bólowe układu ruchu, w tym dysfunkcje stawów biodrowych, minimalizując ból pośladków czy innych mięśni. Oprócz tego masaż usuwa obrzęki (zwłaszcza drenaż limfatyczny), wpływa korzystnie na skórę pośladków. Zwiększa jej elastyczność, usuwając niedoskonałości, jak cellulit czy inne nierówności, a także zmniejszając widoczność rozstępów. Skóra staje się bardziej napięta, zmniejszają się obwody ciała. Dlatego masaż pośladków często stosuje się jako dodatkowe wsparcie w procesie odchudzania czy jako element treningów na siłowni. Nie zapominajmy ponadto o tym, że masaż na pośladki to także rozluźnienie i odprężenie, które wpływa na dobry nastrój.
Piękny wygląd i nienaganna sylwetka – masaż na pośladki
Najlepsze efekty masaż pośladków daje wtedy, gdy korzysta się z pomocy masażysty regularnie. Warto poświęcić na to nieco czasu – wykonując masaż na pośladkach samodzielnie, zdecydować się na pomoc partnera lub profesjonalne usługi masażysty. Można wówczas zmniejszyć ból, poprawić kształt pośladka oraz zadbać o kondycję naszej skóry.
Sprawdź dostępną ofertę na stronie Gabinety Masażu i znajdź idealny zabieg w Twojej okolicy, by optymalnie zadbać o zdrowie i piękny wygląd.
