Siedzący tryb życia potrafi mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i kondycję fizyczną. Niejednokrotnie prowadzi choćby do powstawania obrzęków czy bólu nóg. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, by sobie z tym poradzić. Jednym z nich są masaże limfatyczne nóg. Zanim jednak się na nie udamy, warto dokładnie sprawdzić, czy możemy skorzystać z pomocy masażysty.
Dla kogo jest przeznaczony masaż nóg? Jakie korzyści można dzięki niemu uzyskać? Jakie są najważniejsze przeciwwskazania do wykonania masażu nóg i kiedy zdecydowanie nie należy wykonywać drenażu limfatycznego? O tym napiszemy poniżej.
Masaż nóg – dla kogo jest przeznaczony drenaż limfatyczny nóg?
W profesjonalnych gabinetach realizuje się różne masaże na kończyny dolne. Wielu pacjentów decyduje się choćby na masaż stóp z elementami refleksoterapii. Równie popularny jest drenaż limfatyczny. Co to takiego? Drenaż limfatyczny polega na wykorzystaniu technik terapii manualnej lub mechanicznej, podczas której usuwa się zastoje limfatyczne i usprawnia przepływ chłonki w kończynach dolnych. Dzięki temu redukuje się obrzęki, rozluźnia mięśnie, zmniejsza dolegliwości bólowe oraz poprawia ogólne samopoczucie.
Komu jest szczególnie rekomendowany masaż limfatyczny nóg? To opcja dla pacjentów, którzy odczuwają rozmaite dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia, np. obrzęki kończyn, ból, przewlekłe zmęczenie. Dla nich drenaż potrafi być szczególnie korzystny.
Ten typ masażu bywa także chętnie wykorzystywany jako wsparcie w fizjoterapii i leczeniu, jeśli pojawiają się:
- choroby metaboliczne,
- problemy hormonalne,
- cellulit,
- zespół ciężkich nóg,
- obrzęki tłuszczowe,
- niewydolność układu krążenia (wykorzystanie masażu jako formy profilaktyki przeciwżylakowej).
Dla uzyskania optymalnych rezultatów masaż wykonuje się 1-2 w tygodniu, choć zdarza się, że przy intensywnej terapii stosuje się go nawet codziennie. Zabiegi wykonuje się najczęściej w profesjonalnych gabinetach, choć niekiedy przydają się też automasaże w domowym zaciszu – robione ręcznie lub z pomocą akcesoriów, jak rolki masujące
Jakie efekty daje drenaż limfatyczny kończyn dolnych?
Co daje drenaż limfatyczny? Przede wszystkim ma on za zadanie usprawnić przepływ chłonki w układzie limfatycznym, a także wzmocnić ściany naczyń limfatycznych. Prowadzi to do skuteczniejszego usuwania zbędnych produktów przemiany materii (w tym oczywiście toksyn), zmniejszenia obrzęków i dolegliwości bólowych w kończynach. Często taki zabieg miewa charakter zapobiegawczy, by chronić przed wystąpieniem takich objawów.
Równocześnie jednak drenaż limfatyczny poprawia krążenie krwi, co wspomaga dotlenienie tkanek. Masaż rozluźnia napięte mięśnie, wygładza skórę i pomaga zadbać o jej elastyczność na długi czas.
Przeciwwskazania do masażu nóg (drenażu limfatycznego)
Choć zabieg drenażu limfatycznego przynosi naprawdę wiele korzyści, niestety nie zawsze można udać się do gabinetu i skorzystać z takiej terapii. Istnieją bowiem pewne przeciwwskazania, które zmuszają nas do zrezygnowania z wizyty. Jakie są te najistotniejsze?
Przeciwwskazania (drenaż limfatyczny):
- uszkodzenia skóry,
- stany zapalne stawów,
- nadciśnienie tętnicze i choroby serca,
- choroby skóry i zmiany skórne,
- zapalenie żył, żylaki,
- niektóre choroby nowotworowe,
- niewydolność nerek.
Z masażu należy zrezygnować w razie wystąpienia infekcji z gorączką czy pojawienia się chorób zakaźnych. W razie jakichkolwiek wątpliwości trzeba koniecznie skonsultować się z lekarzem przed udaniem się do gabinetu. Co więcej, jeśli podczas drenażu limfatycznego wystąpią jakieś dolegliwości, należy niezwłocznie zgłosić ten fakt masażyście.
Masaż limfatyczny nóg – skuteczna pomoc dla wielu pacjentów
Drenaż limfatyczny wykonuje się na różne części ciała. Można spotkać masaż limfatyczny brzucha czy kończyn. Decydując się na konkretny rodzaj masażu, da się uzyskać wybrane i pożądane efekty. Masaże limfatyczne nóg pomagają to sposób na dolegliwości związane z rozmaitymi stanami chorobowymi oraz siedzącym trybem życia. Warto z nich korzystać, zawsze jednak zwracając uwagę na potencjalne przeciwwskazania – by zabieg mógł przynieść zdrowie, dobre samopoczucie i piękny wygląd, który jak widać da się uzyskać nie tylko po zabiegach medycyny estetycznej.
