Masaże bywają ważnym elementem fizjoterapii, który pomaga poradzić sobie z rozmaitymi dolegliwościami bólowymi, w tym choćby bólami kręgosłupa. Ogranicza napięcie mięśniowe i pomaga poprawić ogólne samopoczucie. Wystarczy tylko udać się do odpowiedniego specjalisty.
Jaki masaż pomaga na bóle kręgosłupa? Jak działa rozcieranie podłużne kręgosłupa lub głaskanie poprzeczne grzbietu? Kto powinien skorzystać z takich zabiegów? O tym przeczytacie poniżej.
Przyczyny bólu kręgosłupa – masaż na ból kręgosłupa
Ból pleców bywa bardzo uciążliwy i dotyka coraz większe grono osób w różnym wieku. Określa się go jako jeden z problemów współczesnej cywilizacji. Wpływają na niego rozmaite czynniki. Do najważniejszych zalicza się:
- brak aktywności fizycznej,
- praca siedząca przed komputerem,
- słabe mięśnie,
- podeszły wiek,
- nadwaga lub otyłość,
- napięcia mięśniowe wywołane przez stres.
Na pojawienie się bólu kręgosłupa wpływają także urazy i przebyte choroby. Warto wspomnieć choćby najpoważniejsze z nich, czyli:
- występowanie stanów zapalnych związanych z urazami,
- zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
- rwa kulszowa,
- dyskopatia.
Dobrze dobrana terapia, w tym fizjoterapia wykorzystująca masaż leczniczy, potrafi być bardzo korzystna, przynosząc w krótkim czasie prawdziwą ulgę.
Masaż na ból kręgosłupa – naturalny sposób na dolegliwości
Masaż leczniczy to rodzaj masażu klasycznego oparty na podstawowych technikach. Jego podstawowym celem jest wspomaganie powrotu do zdrowia i wzmacnianie organizmu. Równocześnie jednak pomaga rozluźnić spięte mięśnie, co niejednokrotnie też wiąże się z bólem kręgosłupa.
Decydując się na masaż leczniczy, można liczyć na zmniejszenie dolegliwości bólowych, relaks i wsparcie w leczeniu poważniejszych problemów zdrowotnych. Należy jednak skorzystać z usług profesjonalnego specjalisty o dużym doświadczeniu w naturalnej terapii manualnej.
Rozcieranie podłużne kręgosłupa (w tym odcinek lędźwiowy kręgosłupa) – na jaki masaż warto się zdecydować?
Masaż pleców pomaga wyleczyć dolegliwości bólowe. Trzeba tylko dobrać właściwe techniki manualne, dostosowane do ogólnej kondycji pacjenta i schorzenia, z którym się boryka.
Masaż może być realizowany na całym kręgosłupie lub wybranych jego partiach. Do najpopularniejszych zalicza się szereg rozwiązań znanych z masażu klasycznego, w tym:
- głaskanie (podłużne kręgosłupa),
- rozcieranie (poprzeczne grzbietu),
- ugniatanie,
- oklepywanie.
Masaż segmentarny jest niezmiernie delikatny i sięga po nieco inne chwyty – wykonuje się go od dołu do góry. Terapeuta wykonuje rytmiczne ruchy o dobranym stopniu intensywności. Zmniejsza napięcie mięśni wzdłuż kręgosłupa, na plecach i pośladkach. Długość zabiegu zależy od formy terapii oraz potrzeb pacjenta. Najczęściej wizyta trwa ok. 60 minut.
Jak masaż pomaga na ból kręgosłupa?
Jakie są najważniejsze efekty masażu, który pomaga kręgosłupowi? Skuteczny masażysta potrafi uporać się z bólem pleców – wynikającym z urazów, schorzeń czy nieodpowiedniego trybu życia. Taki zabieg rozluźnia mięśnie, zmniejsza problemy wynikające ze schorzeń stawów oraz poprawia ich elastyczność. Masaż kręgosłupa oprócz tego wzmacnia gorset mięśni pleców, a także poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione, można też pozbyć się z problematycznymi obrzękami.
Zdrowszy kręgosłup – masaż leczniczy na plecy
Masaż na plecy (w odcinku lędźwiowym lub piersiowym) pomaga pozbyć się wielu problemów bólowych, jak choćby nadmiernie spięte mięśnie (stres, siedzący tryb życia) czy dolegliwości, które wywołują przebyte urazy lub choroby. Zabieg przynosi rozluźnienie, wspiera relaks i pomaga poczuć się lepiej – to sposób na to, by odprężyć ciało i skutecznie zadbać o jego kondycję fizyczną.
