Masaż tajski – jak wygląda?

Masaże orientalne cieszą się olbrzymią popularnością jako niezmiernie przyjemne zabiegi relaksacyjne, przynoszące też szereg korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednym z najchętniej wybieranych jest masaż tajski. Znacząco różni się od wielu innych masaży dostępnych w polskich salonach.
Czym wyróżnia się masaż tajski? Jak go wykonać? O tym przeczytacie poniżej.

Klasyczny masaż tajski – jak się do niego przygotować?

Masaż tajski stanowi połączenie akupresury z elementami jogi pasywnej i jest to zabieg mocno różniący się od innych dostępnych też w ofercie Gabinetów Masażu. Na czym polega podstawowa różnica? Ten rodzaj terapii orientalnej wykonuje się bowiem w ubraniu, a nie na odkryte ciało, jak w przypadku znaczącej większości opcji (masaż lomi lomi, masaż balijski). Dlatego do salonu masażu warto zabrać wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów – najlepiej dwuczęściowe, składające się z luźnej koszulki i spodni. Powinny być wykonane z materiału przyjemnego w dotyku i pozwalającego skórze oddychać. W wielu gabinetach można też otrzymać jednorazowe ubranie na miejscu.
W dniu masażu osoba masowana powinna zrezygnować z ciężkostrawnych potraw, a najpóźniej na godzinę przed planowaną wizytą zjeść ostatni posiłek, a później tylko dostarczać do organizmu głownie sporo płynów (woda, lekkie herbaty, najlepiej ziołowe). Warto też wziąć prysznic jeszcze przed przyjściem do gabinetu, a także nie stosować kosmetyków o zbyt intensywnym aromacie.

Rodzaje ruchów podczas zabiegu – techniki masażu tajskiego

Masaż tajski wykonywany jest na specjalnej macie. Masowany bywa układany w pozycji leżącej lub siedzącej – w zależności od tego, jaka partia ciała jest masowana. Masażysta do zabiegu wykorzystuje dłonie, przedramiona i łokcie, dopasowując formę i intensywność ruchów do indywidualnych potrzeb pacjenta. Czasami możliwe jest tylko delikatne głaskanie, innym razem lekki stretching.
Na czym polega masaż tajski? Stosuje się podczas niego podstawowe techniki masażu klasycznego, takie jak:

głaskanie,
rozciąganie,
ugniatanie,
oklepywanie.

Masaż tajski zalicza się do masaży głębokich, które obejmują układ mięśniowy, kostny i stawy. Całość zabiegu może trwać od 60 do 120 minut – w zależności od sytuacji i rodzajów masażu tajskiego.

Tradycyjny masaż tajski w różnych odsłonach – nie tylko masaż tajski klasyczny

Masaż tajski można wykonywać na całe ciało lub na wybrane części ciała. Pod tym względem wyróżnia się choćby:

tajski masaż stóp (refleksologia),
masaż tajski ramion i pleców,
masaż tajski kończyn.

To jednak nie jedyne rodzaje masażu tajskiego. Można bowiem spotkać się z takimi zabiegami, jak:

tajski masaż tradycyjny (opisany powyżej),
tajski masaż olejkowy,
masaż tajski gorącymi kamieniami,
tajski masaż stemplami ziołowymi.

Masaż tajski może być zatem zabiegiem, który przynosi nie tylko relaks, ale też szereg dodatkowych korzyści dla dobrego samopoczucia i ogólnej kondycji.

Co daje masaż tajski?

Dlaczego warto zdecydować się na masaż tajski? Rekomenduje się go osobom, które odczuwają rozmaite dolegliwości bólowe, jak choćby:

bóle pleców,
bóle głowy (różne formy bólów migrenowych).

Intensywny zabieg wpływa także korzystnie na tkanki. Poprawia elastyczność ciała, w tym przede wszystkim redukuje stany napięcia mięśniowego, które wywołuje na przykład chroniczne zmęczenie i stres. Gdy mówi się o właściwościach leczniczych, warto wspomnieć, że masaż tajski wspomaga nie tylko elastyczność mięśni, ale też poprawia krążenie krwi i limfy. Dzięki temu tkanki są dotlenione, nie powstają w nich obrzęki wynikające z gromadzenia się chłonki.
Istnieją też rozmaite przeciwwskazania. Masaż tajski nie powinien zostać wykonany u pacjentów z infekcjami wirusowymi, gorączką czy stanami zapalnymi skóry. Nie jest też wskazany u osób, u których zdiagnozowano choroby zakaźne, choroby nowotworowe czy nieuregulowane nadciśnienie tętnicze. W razie wątpliwości warto sprawdzić co na temat wizyty ma do powiedzenia osobisty lekarz.