Masaże bywają wykonywane na wybrane partie ciała – jako forma fizjoterapii po urazach czy zabieg lub zabieg wzmacniający. Wiele korzyści potrafią także przynieść masaże na całe ciało, które potrafią wspomóc pracę całego organizmu.
Dlaczego warto zdecydować się na masaż całościowy? Na czym polega taki zabieg? Co można dzięki niemu uzyskać? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziecie poniżej.
Masaż całościowy – masaż leczniczy czy masaż relaksacyjny całego ciała?
Masaż na całe ciało wykorzystuje zazwyczaj te same techniki masażu klasycznego, które wykorzystuje się podczas zabiegów na poszczególne części ciała. W przypadku zabiegów manualnych sięga się po takie formy dotyku, jak:
- ugniatanie,
- rozcieranie,
- oklepywanie,
- głaskanie.
Często dla większego komfortu masowanego i lepszego efektu masażu rozprowadza się wcześniej na skórze naturalne olejki. Niekiedy też stosuje się dodatkowe akcesoria, jak choćby stemple ziołowe, rollery czy piłki do masażu.
Tego typu zabiegi miewają rozmaite przeznaczenie. Z jednej strony przynoszą stan głębokiego relaksu i odprężenia, dzięki kompleksowemu rozluźnieniu mięśni. Całościowe masaże relaksacyjne przeprowadza się też w gabinetach z przyjemną i spokojną atmosferą, by jeszcze bardziej spotęgować efekt. Nie zapominajmy jednak też o tym, że stymulacja tkanek podczas masażu potrafi przynosić wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Masaż całego ciała – wsparcie dla układu krwionośnego i limfatycznego
W pierwszej kolejności masaż na całe ciało wspomaga krążenie krwi. Mniej lub bardziej intensywny dotyk sprawia, że krew krąży mocniej, a w efekcie tkanki są lepiej dotlenione, co wpływa na pracę wszystkich organów. Równocześnie takie oddziaływanie na skórę wspomaga układ odpornościowy i przepływ limfy (zwłaszcza przy drenażu limfatycznym). W ten sposób usuwa się wszelkie zastoje (usuwanie obrzęków), a także przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii. Dzięki zastosowaniu masażu sprawniej działa także układ odpornościowy.
Masaż relaksacyjny całego ciała – odprężenie i mniejszy ból mięśni
Dobrze wykonany masaż ciała rozluźnia spięte mięśnie – przynosi relaks, wprowadza w stan odprężenia i minimalizuje związane ze stanem napięcia mięśniowego dolegliwości bólowe. Stymulacja tkanek pozwala zwiększyć ich elastyczność, poprawić zakres ruchu i wspomóc funkcjonowanie całego organizmu.
Usprawnienie przepływu krwi sprawia, że mięśnie otrzymują więcej tlenu i niezbędnych substancji odżywczych. Wsparcie układu limfatycznego to natomiast usuwanie kwasu mlekowego i zbędnych produktów metabolicznych, by przyspieszyć regenerację i optymalną kondycję mięśni.
Wsparcie dla układu nerwowego, regulacja produkcji hormonów
Masaż całego ciała nie tylko niweluje stres i wspiera dobre samopoczucie. Dzięki niemu da się też poprawić działanie układu nerwowego oraz wyregulować pracę hormonów (sposób na to, by w organizmie znajdowała się ich odpowiednia ilość). Masaż relaksacyjny wspomaga zwiększoną produkcję endorfin (hormonu szczęścia), a także ogranicza wytwarzanie hormonów związanych ze stresem (kortyzol). Regularne korzystanie z masażu reguluje ponadto hormony związane z poziomem cukru czy cyklem dobowym.
Masaż całego ciała a praca układu oddechowego
Jeśli masażysta wykona prawidłowo masaż na całe ciało można też uzyskać wsparcie dla układu oddechowego. Permanentny stres prowadzi do spięcia mięśni, również tych odpowiedzialnych za poruszanie klatką piersiową. Rozluźnienie mięśni pozwala zatem zwiększyć zakres ich pracy, a co za tym idzie – poprawić swój oddech.
Masaże na całe ciało – podsumowanie
Masaż całego ciała to rozwiązanie dla osób szukających relaksu oraz poprawy funkcjonowania organizmu. Warto korzystać z usług doświadczonych masażystów, którzy stosują odpowiednie techniki oraz rozwiązania dopasowane do potrzeb konkretnego pacjenta. Spory wachlarz ofert da się znaleźć oczywiście na naszej stronie.
