Obok masaży klasycznych, realizowanych przez terapeutów bez wykorzystania narzędzi, często można spotkać szereg zabiegów, które wymagają odpowiedniego sprzętu. Do tej kategorii zaliczają się również masaże próżniowe – występujące w wielu odmianach i formach.
Dlaczego warto się na nie zdecydować? Jak przebiega masaż próżniowy? Jakich efektów można się po niej spodziewać? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.
Jak działa masaż próżniowy – kluczowe elementy
Masaż próżniowy, jak sama nazwa wskazuje, wymaga tego, by wytworzyć częściową próżnię, zasysając fragment skóry pacjenta. Takie zabiegi wykorzystuje się zarówno w medycynie estetycznej, jak i w zabiegach fizjoterapeutycznych.
Jaki jest mechanizm działania masażu próżniowego? Kontrolowane zasysanie skóry prowadzi do wystąpienia głębokiego przekrwienia (usprawnienia krążenia krwi), w efekcie czego rozszerzone naczynia krwionośne są w stanie przetransportować większą ilość tlenu i składników odżywczych dla komórek.
Masaż próżniowy – w zależności od wybranego typu zabiegu – składa się z kilku kluczowych części, do których zalicza się:
- przygotowanie skóry (np. oczyszczenie jej, nałożenie specjalnych preparatów ułatwiających wykonanie masażu),
- dopasowanie parametrów (w przypadku masaży z użyciem specjalistycznych urządzeń na początku ustawia się niskie podciśnienie i stopniowo zwiększa ustawienia, by dostosować się do odczuć pacjenta i kondycji tkanek),
- masaż właściwy (inaczej dynamiczny polega na zasysaniu fałdów skóry i stymulowaniu ich),
- zakończenie (pod koniec zabiegu zmniejsza się jego intensywność, a następnie niekiedy aplikuje się dodatkowo balsam ujędrniający).
Cała sesja trwa zazwyczaj od 20 do 45 minut – w zależności od wybranego rodzaju masażu próżniowego oraz indywidualnych potrzeb.
Rodzaje masaży próżniowych
Masaż próżniowy występuje w wielu wariantach – ze względu na wykorzystywane narzędzia i technologie. Do najczęściej stosowanych zaliczają się:
- endermologia (masaż mechaniczno-podciśnieniowy),
- dermomasaż (cellulogia),
- masaż bańką chińską.
Dwa pierwsze zabiegi to metoda SPM, czyli Suction Pump Massage (masaż pompą ssącą). Stanowią one rozwinięcie klasycznych masaży manualnych z użyciem prostych narzędzi.
Podczas endermologii wykorzystuje się specjalne urządzenie. Głowica z elektronicznymi rolkami bądź klapkami (z pomocą podciśnienia) mocno ugniata fałdy skóry, by poradzić sobie z szeregiem problemów. Masaż tego typu to skuteczna metoda walki z cellulitem lub wsparcie przy wymodelowaniu sylwetki bądź walce z wiszącą skórą.
Nieco prostszą formą endermologii jest cellulogia, czyli dermomasaż, podczas którego również stosowana jest głowica i wykorzystuje się częściową próżnię – z ich pomocą uzyskuje się skuteczny i względnie bezbolesny zabieg. Na skórze rozprowadza się specjalny żel lub olejek, by dodatkowo odżywić skórę.
Masażem, który zdobywa chyba ostatnio jeszcze większą popularność, jest masaż bańką chińską. To zabieg manualny polegający na przesuwaniu lub pozostawianiu na naoliwionej skórze przyssanych baniek, co prowadzi do silnego przekrwienia skóry.
Na jakie części ciała wykonuje się masaż próżniowy?
Masaż próżniowy zalicza się do zabiegów niezmiernie wszechstronnych i uniwersalnych. Można go wykonywać na całym ciele lub skoncentrować się na wybranych sekcjach, dla uzyskania konkretnego efektu.
Masaż próżniowy na dolne partie ciała stosuje się szczególnie często. Na udach i pośladach pomaga zredukować cellulit, na łydkach przydaje się jako drenaż limfatyczny, chroniąc przed obrzękami i zastojami limfy.
Masaż próżniowy na brzuch pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, w tali z kolej ułatwia wysmuklenie sylwetki. Pomaga wyszczuplić plecy, ale też rozluźnić mięśnie w tej strefie.
Metoda SPM często bywa stosowana na biust, by zwiększyć jego jędrność i uzyskać efekt niechirurgicznego liftingu.
Z kolei masaż próżniowy twarzy (z użyciem silikonowych bądź szklanych głowic) przydaje się przy masażu próżniowym twarzy – poprawia owal twarzy, zwiększa napięcie skóry i redukuje zmarszczki.
Warto pamiętać, że masaż próżniowy powinno się wspomóc ćwiczeniami fizycznymi i odpowiednią dietą – warto zadbać o zrezygnowanie z nadmiaru używek i żywności mocno przetworzonej.
Kluczowe korzyści dla pacjenta – efekty masażu próżniowego
Wiele osób decyduje się na masaże próżniowe i chwali ich skuteczność. Jakie efekty można uzyskać?
- Działanie prozdrowotne: wspomaga drenaż limfatyczny, służy redukcji obrzęków i wzmacnia naczynia limfatyczne, zmniejszając zastoje chłonki i usuwając różne rodzaje toksyn i produktów przemiany materii (wspomaga metabolizm), ogranicza napięcia mięśniowe, zwiększa dotlenienie tkanek (poprawia ukrwienie) oraz wzmacnia układ immunologiczny,
- Działanie pielęgnacyjne: zmniejsza widoczność pomarańczowej skórki, zapewnia zwiększenie jędrności skóry (pobudzenie produkcji elastyny), masaż próżniowy służy też modelowaniu sylwetki czy umożliwia wygładzenie skóry twarzy i dekoltu (ograniczenie widoczności istniejących zmarszczek, opóźnienie powstawania nowych),
- Działanie wspierające odchudzanie: masaż próżniowy pomaga rozbijać złogi tłuszczowe (techniki mechaniczne), a stosowany regularnie prowadzi do ujędrnienia skóry w procesie odchudzania.
Dla kogo jest masaż próżniowy?
Masaż próżniowy może sprawdzić się u pacjentów z rozmaitymi problemami natury zdrowotnej lub estetycznej. Najczęściej jest rekomendowany dla osób:
- walczących nadwagą (zamiast liposukcji, ułatwia rozbijanie tłuszczu opornego np. na brzuchu, wspiera modelowanie sylwetki),
- po nagłej utracie wagi (masaż służy poprawie elastyczności skóry i zmniejsza efekt wiotkiej i luźnej skóry),
- borykających się z cellulitem (masaż próżniowy służy wygładzeniu skóry),
- dbającym o piękny i młody wygląd (masaż wspomaga regenerację skóry, pozwala odzyskać wyraźny owal twarzy, zmniejsza widoczność czy ogranicza pojawianie się zmarszczek, służy poprawie elastyczności skóry),
- cierpiących z powodu obrzęków (zabieg próżniowy pomaga usunąć zastoje limfy oraz usunąć toksyny z organizmu).
Warto więc rozważyć skorzystanie z usług masażysty, jeśli chce się skutecznie zadbać o dobrą kondycję i piękny wygląd.
Przeciwwskazania do masażu próżniowego
Zdarzają się jednak sytuacje, gdy masaż próżniowy jest niewskazany. Dotyczy to pacjentów, u których stwierdzono szereg dolegliwości i problemów zdrowotnych.
Do podstawowych przeciwwskazań zaliczają się:
- podwyższona temperatura ciała,
- infekcje,
- stany zapalne na skórze w strefie masażu.
Równocześnie masaż stosujący podciśnienie nie jest wskazany u pacjentów, u których występują:
- żylaki lub skłonność do pajączków (nadmierna kruchość naczyń krwionośnych),
- aktywne stany zapalne żył,
- niewydolność narządów,
- niewyregulowane nadciśnienie tętnicze krwi,
- choroby nowotworowe.
Jak sprawdzić, czy masaż próżniowy może być bezpiecznie stosowany? Jeśli jest się w trakcie terapii bądź cierpi się na choroby przewlekłe przy pierwszym zabiegu warto przekazać swoje wątpliwości masażyście, podczas uzupełniania wstępnej ankiety. Oprócz tego powinno się skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Masaż próżniowy w wielu odsłonach – podsumowanie
Masaż próżniowy to sposób na uzyskanie szeregu pozytywnych efektów, jak poprawa krążenia krwi i limfy, lepsze dotlenienie tkanki. Wspiera proces leczenia, a co za tym idzie – dzięki niemu możliwa jest poprawa samopoczucia i wydolności organizmu. To też skuteczne wsparcie w walce z cellulitem, narzędzie pozwalające rozbijać komórki tłuszczowe i modelować sylwetkę, ale również poprawiać wygląd skóry – w zależności od indywidualnych potrzeb.
Warto przyjrzeć się różnym obliczom masaży próżniowych, a także odpowiednio się do nich przygotować, np. poprzez niespożywanie ciężkich posiłków bezpośrednio przed zabiegiem oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Wówczas masaż próżniowy stanie się przyjemniejszy i przyniesie lepsze rezultaty.
